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Rumias y pensamientos intrusivos

Son muchos los pacientes que atendemos que sufren de pensamientos intrusivos y rumias que les desbordan mentalmente y necesitan aprender a resolver y gestionar. Somos psicólgos colegiados en Granada y trabajamos este problema frecuentemente. Es mejor recibir ayuda a tiempo.

Lamento mucho que estés pasando por esto. Es importante que hables con alguien de confianza sobre lo que estás sintiendo, como un amigo, familiar o profesional de la salud mental. No estás solo y hay ayuda disponible para ti. Si los pensamientos que tienes son de autolesión o suicidio, es crucial que busques ayuda inmediatamente de los servicios de emergencia locales. Recuerda, siempre hay personas dispuestas a ayudar.

 

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